aqui vai um tratamento natural que você pode fazer sozinha em casa. Eu tenho o sono muito leve e demoro muito a dormi. E faço sempre esse tratamento e resulta. Como não bebo leite eu bebo um chá de camomila no lugar do leite, e coloco na mesma a manteiga ghee
Espero que esse tratamento caseiro resolva o teu problemas....
um beijinho no coração. Fiquem com Deus..
- Massagear a nuca, pescoço e plantas dos pés com óleo de gergelim.
- Colocar duas á três gota desse óleo morno nos ouvidos.
- Tomar banho com água morna.
- Tomar um copo de leite quente com ½ colher de (café) de ghee.
A terapia Natural Reike é muito boa também para as pessoas que tem insônia.
Procure um terapeuta próximo de ti e fale sobre o assunto.
Reflexologia também é um bom tratamento para insônia
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