Arroz Integral de Açafrão acompanhado de Quiabo e Peixe

Receita Arroz

Biscoito Saúdavel e Light de Brócolos - Ideal para as Crianças

Esse biscoito tanto pode usar quem está fazendo dieta, como quem quer manter o peso.
É ideal para as crianças pois contém vitaminas A, B1, B2, Niacina e vitamina C, contém cálcio, potássio, fósforo, sódio, enxofre, ferro.
O brócolos previne anemia, é construtor dos ossos e dentes e muito mais benefícios.

Ingredientes:

250gramas de polvilho azedo
50ml de óleo de coco
50ml de água
1 ovo
2 copo de brócolos
uma pitada de sal

Preparo:

Misture a água e o óleo de coco e o sal, misture e leve ao fogo alto deixe até ferve e retire.
Misture a água quente com o polvilho mexa bem  acrescente o ovo e o requeijão. Se a massa não ficar homogénea acrescente um pouco mas de água morna com óleo. Lembrando que a quantidade de água tem que ser a mesma de óleo de coco.
Leve ao forno pré aquecido 180C°. E deixe até ficar durinhos, dentro de 15 a 20minutos

Biscoito Light de Polvilho e Requeijão

Ingredientes:

250gramas de polvilho azedo
50ml de óleo de coco
50ml de água
1 ovo
2 colheres de requeijão light
uma pitada de sal

Preparo:

Misture a água e o óleo de coco e o sal, misture e leve ao fogo alto deixe até ferve e retire.
Misture a água quente com o polvilho mexa bem  acrescente o ovo e o requeijão. Se a massa não ficar homogénea acrescente um pouco mas de água morna com óleo. Lembrando que a quantidade de água tem que ser a mesma de óleo de coco.
Leve ao forno pré aquecido 180C°. E deixe até ficar durinhos, dentro de 15 a 20minutos.

Cupcake integral de Coco - Saúdavel

Ingrediente:

1 copo e 1/2 de coco ralado natural sem açúcar

1/2 Kg de farinha de trigo integral fina

1/2  colher de (sopa) de bircabonato de sodio

1 copo grande de água

1 xicara de açúcar mascavo

2/3 de xicara de oleo de coco ou manteiga guee

 

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o trigo. 

Misture a mistura ao trigo em uma bacia e mexa até misturar toda a farinha, se Necessário coloque mais água. Unte as forminhas e leve ao forno pré aquecido durante 20 minutos ou até ficar cozido. Faça um teste com o palito.

 Recheio

1 copo de leite de aveia, 1 colher (sopa) de maisena, adoçar com sultanas secas trituradas (uvas passas amarela), ou rapadura, ou açúcar mascavo. leve ao fogo e mexa sempre até virar um creme.

Bolo de Coco - Saúdavel para toda familia em casa.

Ingrediente:

1 e 1/2 Copo de Coco ralado natural sem açúcar

1/2 Kg de farinha de trigo integral fina

1/2 colher de (sopa) de bircabonato de sódio

1 colher rasa de (café) de fermento para bolo

1 copo grande de água

1 xicara de açucar mascavo

2/3 de xicara de oleo de coco ou manteiga guee

 

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o trigo. 

Misture a mistura ao trigo em uma bacia e mexa até misturar toda a farinha, se Necessário coloque mais água. Unte as forminhas e leve ao forno pré aquecido durante 20 minutos ou até ficar no ponto. espete um palito no bolo se sair limpo, já esta pronto.

Cobertura:

Derreta 50gr de chocolate 70% em banho maria. Leve ao fogo meia lata de leite de coco, 1 copo de leite aveia,10 nozes triturada, mexa até engrossar.

 Misture chocolate e o leite de copo e cobre os teus bolinhos.  Polvilhe farinha de coco em cima do bolo.

 

Obs: se a cobertura não ficar grossa, acrescente 1 colher de farinha de aveia ou 1 colher de maisena.

Dieta Detox p/ o Sistema digestivo - Perca de 1 a 3kg

A dieta é a base de sopa de cebola.
A cebola é poderosa bactericida, depurativa, antitóxico, laxante e diurético.
A cebola limpa o tubo digestivo e favorece a cura da prisão de ventre.
É bom desinfetante intestinal.

A mistura de chás e os outros ingredientes ajuda na limpeza geral do organismo e o bom funcionamento do sistema digestivo. 

Faça essa dieta durante 3 dias.

Faça nos dias que estiver em casa tranquila sem gastos de energias.

Você poderá sentir fraqueza.

Essa é uma dieta medicinal para limpar e equilibrar o tubo digestivo, assim que estiver equilibrado o ideal e reeducar a tua alimentação para uma dieta saudável, mudar os hábitos antigos e comer uma alimentação correta saudável livre de alimentos nocivo a sua saúde.

• Você poderá perde de 1 a 3 quilos.
• Não pratique exercícios se sentir fraqueza.
• Beba a sopa à vontade durante o almoço ou jantar.
• Não beber agua durante as refeições, beber água 2 horas antes ou depois das refeições.
• Não comer sobremesa e nem frutas, nem antes e nem depois das refeições.
• No Meio da tarde se quiser pode tomar a sopa do almoço.
• Não tomar a sopa muito quente.
• Mastigar bem os alimentos.

Consulte seu médico ou um especialista da saúde, antes de fazer qualquer dieta.

 

Dia 1

Jejum

Meio copo de água morna e suco de meio limão.

 

Café da Manhã

Papa de Cereais

Ingredientes: 1 colher de (chá) linhaça moída, 1 ou 2 colheres  (sopa) aveia, 1 colher (café) semente de sésamo,1 colher (chá) semente de abóbora, 1 colher (café) semente de girassol, 1 colher (sopa) cereal de milho natural sem açúcar. 1 Copo de leite de aveia, 4 ameixas secas, 4 nozes.

Preparo: Leve ao fogo o leite de aveia e 1 ou 2 colher (sopa) de aveia moída e deixe virar uma papa. Depois acrescente os demais ingredientes.

 Meio da manhã

Suco de 1 cenoura, ½ beterraba, ½ limão (suco), 200ml de água filtrada.
1 maça.

 

Antes do almoço tomar um chá de gengibre

 Almoço

Sopa de Cebola

Ingredientes: 1 litro de água,1 e ½ cebola, 4 dentes de alho, ½ batata doce, Algumas folhas de repolho, orégão e alecrim, cominho a gosto.

Preparo: Corta em pedaços pequenos a cebola e a batata doce, e coloque todos os ingredientes na agua fervente e deixe por 10 minutos, bata no liquidificar. Leve ao fogo mais 2 minutos e tempere com pouco sal.

Depois de pronta acrescente um fil de azeite no teu prato.

Meio da tarde

1 Pera
1 xicara de chá de feijão preto

Antes do jantar beba um chá de algas

Jantar

A mesma sopa do almoço

Antes de deitar um chá de feijão preto - http://vannness.blogspot.com/2016/04/diga-adeus-ao-inchaco-com-o-cha-de.html

 

Dia 2

 Jejum

Meio copo de água morna de 2 rodelas de gengibre

 Café da Manhã

Papa de Cereais o mesmo do dia 1

Meio da manhã

Suco (2 folhas de repolho roxo,1 folha de couve, ½ limão), 200ml de água.
1 maça

 Antes do almoço tomar um chá de arroz integral - http://vannness.blogspot.com/2016/04/prisao-de-ventre-um-mal-saude.html

 Almoço

Sopa de Cebola

Ingredientes: 1 litro de água,1 e ½ cebola, 4 dentes de alho, salsa, 4 folhas de espinafre, brócolos, orégão e alecrim, cominho a gosto.

Preparo: coloque todos os ingredientes na água fervente e deixe por 10 minutos, bata no liquidificar. Leve ao fogo mais 1 minutos e tempere com pouco sal.

Depois de pronta acrescente um fil de azeite.

Meio da tarde

Um punhado de Nozes 
1 xicara de chá Verde

Antes do jantar beba um chá de algas

Jantar

A mesma sopa do almoço

Antes de deitar um chá de feijão preto - http://vannness.blogspot.com/2016/04/diga-adeus-ao-inchaco-com-o-cha-de.html

 

Dia 3

 Jejum

Meio copo de água morna e suco de meio limão.

 Café da Manhã

Papa de Cereais o mesmo do dia 1

Meio da manhã

Chá de arroz integral - http://vannness.blogspot.com/2016/04/prisao-de-ventre-um-mal-saude.html
1 Maça

 Antes do almoço tomar um chá de Algas

 Almoço

Sopa de Cebola a mesma do dia 1

 Meio da tarde

1 pera 
1 chá Verde

Antes do jantar beba um chá de feijão preto - http://vannness.blogspot.com/2016/04/diga-adeus-ao-inchaco-com-o-cha-de.html

Jantar

A mesma sopa do almoço

Antes de deitar um chá de feijão preto - http://vannness.blogspot.com/2016/04/diga-adeus-ao-inchaco-com-o-cha-de.html

 

Peito de Pato Assado com Legumes - Light

Ingredientes: 

2cebola

2 Beterraba

1/2 pé de brocolis

1 peito de pato

Preparo:

Retire a pele do pato.

Tempere o peito de pato com sal e alho e oregão, alecrim, mangericão. Deixe repousar por uns minutos.

Leve ao fogo quente 200C° e vai viranto o pato, deixe durante 20 a 30 minutos. Depois baixe para 180C° e deixe até ficar ao ponto.

Leve os legumes ao forno com pouca água na forma dentro de 20 minutos retire o brocolis, e verificando sempre os outros legumes com um garfo. A beterraba tem q ficar durinha...O forno tem que esta 180C°. Tempere os legumes com azeite extra virgem e oregão.

Refeição para 2 ou 3 pessoas.

 

Bolinhos de Cenoura Saúdavel - Ideal para as crianças

Ingrediente:

3 cenoura

1/2 Kg de farinha de trigo integral fina

1 colher de (sopa) de bircabonato de sodio

1 copo grande de água

1 xicara de açucar mascavo

2/3 de xicara de oleo de coco ou manteiga guee

2 colheres ( sopa) de uvas passas(opcional)

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o trigo. 

Misture a mistura ao trigo em uma bacia e mexa até misturar toda a farinha, se Necessário coloque mais água. Unte as forminhas e leve ao forno pré aquecido durante 20 minutos ou até ficar cozido.

Cobertura:

Derreta 3barrinha de chocolate 70% em banho maria. Leve ao fogo meia oata de leite de coco, 1 colher de sobremesa de maisena, mexa até engrossar.

Depois misture o leite de coco no chocolate e cobre os teus bolinhos. Bom apetite. 

Biscoito de Polvilho Colorido e Saúdavel - Para as Crianças

Biscoito de Polvilho de Beterraba

Tenho 2 filhos pequenos e vivo pensando e maneiras de introduzir verduras na alimentação. E ai pensei em acrescentar alguns legumes com cor e deu super certo e ficou ótimo, com um sabor maravilhoso.

Ingredientes:
250gramas de polvilho azedo
50ml de óleo de coco
50ml de água
1/2 Beterraba
1 ovo
uma pitada de sal

Preparo:

Peque a água e a Beterraba e leve ao liquidificador e bata até ficar homogénea. Se necessário acrescente mas água.
Pegue a água de Beterraba e o óleo de coco e o sal, misture e leve ao fogo alto deixe até ferve.
Misture a água quente com o polvilho mexa bem  acrescente o ovo, se a massa não ficar homogénea acrescente um pouco mas de água morna com óleo. Lembrando que a quantidade de agua tem que ser a mesma de óleo de coco.
Leve ao forno pré aquecido 180C°. E deixe até ficar durinhos, dentro de 15 a 20minutos.

Arroz integral de Brocolis e Pato

Ingredientes:

• 150gr de arroz integral
• 300ml de água quente
• Brocolis a vontade
• 150gr de peito de pato cortado e pedaços pequenos
• Oregão e sal a gosto
• 2 a 3 dentes de alho
• Azeite extra virgem

Preparo:
Cozinhe levemente os brocolis e reserve-o, e a água use para fazer o arroz.
Ferva a água e depois de fervida acrescente o arroz e o alho e o sal e oregão.
Deixe ferve até a água baixe a temperatura do arroz até secar a água.
Leve ao forno o peito de pato temperado a gosto e deixa a 180C° até ficar no ponto eu deixo 15 minutos com forno pre aquecido.
Coloque o arroz numa taça e acrescente os demais.

Elimine a Prisão de Ventre com Ameixas.

Xarope de Ameixa

Preparo:
Coloque 5 ameixas secas de molho em 1/2 xícara de água durante 3 horas. Em seguida, retite o caroços e amasse-as com um garfo. Devolva as ameixas à água, acrescentre 3 colheres (chá) de mel e misture bem. Tome 3 colheres ( sopa) ao dia.

Reduza o Colesterol Ruim com chá de Romã

O chá é usado contra irritação nos olhos, tratamento de infecções de garganta, no tratamento de diarreias, disenterias e no combate às helmintoses, além de agir contra inflações na boca ( como aftas) e faringe. Rico em vitaminas A e do complexo B, cálcio, ferro, fósforo e potássio.

Ingredientes:

1 colher (sopa)de casca frescas de romã
1/2 litro de água
1 colher (sopa) de mel

Preparo:
Coloque a casca de romã e a água em uma panela e leve ao fogo para ferver por 5 minutos. Coe e espere amornar. Misture o mel e tome 2 xícaras (chá) por dia.

Cebola - 25 Benefícios para Saúde

Sopa de Cebola - Alguns Beneficios para Saúde

Elimine as Caspas com essa Receita super facil e simples.

Ingredientes:
1 ou 2  cebola

Preparo:
 Cozinha a cebola. Depois de cozida triture ou amasse a cebola e aplique esfregando no couro cabeludo com a cebola quente.

Argila Amarela

                                                              Argila Amarela

  A Argila Amarela é rica em Dióxido de Silício e Silício que é o elemento catalisador para formação da base de colagénio da pele, por isso é indicada para rejuvenescimento e tratamentos cosméticos. Tem alta capacidade de troca de cátions e anions. Combate e retarda o envelhecimento cutâneo, nutre com seus sais minerais necessários para um tecido mais rígido e saudável sem deixá-lo ressecado.   Tem ótimo efeito tensor e melhora a circulação sanguínea. Rica em Dióxido de Silício que tem papel fundamental na reconstituição dos tecidos cutâneos e na defesa do tecido conjuntivo. Tem ação hemostática, purificante, adstringente e remineralizam-te. Tem efeito hidratante na pele e reduz as inflamações. Também tem ação na elasticidade da pele atuando na flacidez cutânea. 

Benefícios da Massagem Terapêutica de Pedras Quentes

A Terapia das Pedras Quentes é um presente da mãe natureza reservada a seus filhos para que possam restaurar, completamente, o equilíbrio do corpo e também assumir o controle de suas vidas, permitindo-lhes fazer as escolhas certas.

As pessoas que recebe a massagem sente -se logo de imediato:

• O estado de ansiedade, tensão, apreensão e agitação desconfortável sendo substituídos pela serenidade, relaxamento, calma e paz interior;  
• Melhora na circulação sanguínea;  
• Aumento do tônus muscular;  
• Estimulação de processos fisiológicos como a digestão e a respiração;  
• Melhora na mobilidade das articulações;  
• Desfazimento de nódulos, eliminação de gordura e combate a celulite;  
• Melhora no fluxo da energia vital;  
• Alívio de dores na coluna vertebral e outras regiões do corpo;  
• Liberação de emoções reprimidas.

Indicações: dor muscular, tensão crônica, prisão de ventre, músculos atrofiados, stress, cólica menstrual, circulação sanguínea, gordura localizada, celulite, cansaço, angústia, depressão e obesidade.  

Contra-indicações: asma aguda, cistite aguda (sobre a bexiga), gravidez, infecções agudas, ferimentos, doenças de pele e câncer. 

Máscara Facial Revitalizante Instantânea - Anti Idade - Receita

As máscaras faciais de argila servem para limpar, nutrir, e revitalizar a pele, através da eliminação de toxinas, da micro esfoliação e do estímulo da circulação sanguínea local. Também podem acalmar e hidratar.

Para peles sensíveis, manchadas e desidratadas, flácidas, rugas precoce.

Ingrediente

1 colher (chá) de Argila Branca 
1/2 colher (chá) de Argila Rosa
1 colher (chá) de Argila Verde
1 colher (chá) de Argila Preta
1 gotas de óleo essencial de copaíba
1 gota de óleo essencial de arnica
1 gota de óleo essencial de alfazema
2 gotas de vitamina A, E,C
1 colher (Café) de colagénio em pó
Água mineral o suficiente para ficar cremosa a mascara.

Preparo

Coloque todos os ingredientes em uma tijela pequena e misture até virar uma pasta homogénea.

Modo de Uso
Limpe o rosto e depois aplique a mascara no rosto, pescoço e colo.
Deixe agir de 10 a 15 minutos
evite aplicar na área do contorno dos olhos.
Retire com agua.
Aplique o teu creme de preferência e massageie o rosto.

Atenção:
Aplique sempre protetor solar quando se expor ao sol

Limpeza de Ambiente - Energias Pesadas - Receita Caseira

Você se sente para baixo e desanimada?
Este aromatizante irá limpar a energia pesada do seu ambiente de trabalho e de casa, deixando o ambiente limpinho e fresco e cheiroso.

Aqui tem 2 receite de Spray Aromatizante

Receita 1

Ingredientes:
30 gotas de óleo essencial de Hortelã-Pimenta
10 gotas de Óleo essencial de Alecrim
5   gotas de óleo essencial de Louro
2 colheres (café) de Sal Grosso
1/2 litro de água filtrada
1/2 litro de álcool etílico ou de cereais

Preparo:
Mistures todos os ingredientes em um fraco esterilizado e agite. Esborrife nos cantos da casa ou do trabalho.

Receite 2

Ingredientes:
50 gramas de hortelã-Pimenta Seco
25 gramas e Alecrim seco
5 folhas de Louro seco
2 colheres (café) de sal grosso
150ml de agua filtrada
200ml de álcool etílico ou de cereais

Preparo:
Mistures todos os ingredientes em um fraco esterilizado e agite, deixe de repouso durante 1 mês, agitando sempre. Esborrife nos cantos da casa ou do trabalho.