Esse biscoito tanto pode usar quem está fazendo dieta, como quem quer manter o peso.
É ideal para as crianças pois contém vitaminas A, B1, B2, Niacina e vitamina C, contém cálcio, potássio, fósforo, sódio, enxofre, ferro.
O brócolos previne anemia, é construtor dos ossos e dentes e muito mais benefícios.
Ingredientes:
250gramas de polvilho azedo
50ml de óleo de coco
50ml de água
1 ovo
2 copo de brócolos
uma pitada de sal
Preparo:
Misture a água e o óleo de coco e o sal, misture e leve ao fogo alto deixe até ferve e retire.
Misture a água quente com o polvilho mexa bem acrescente o ovo e o requeijão. Se a massa não ficar homogénea acrescente um pouco mas de água morna com óleo. Lembrando que a quantidade de água tem que ser a mesma de óleo de coco.
Leve ao forno pré aquecido 180C°. E deixe até ficar durinhos, dentro de 15 a 20minutos
Nenhum comentário:
Postar um comentário