Você pode usar o leite de aveia para fazer bolos, puré, doces enfim pode substituir o leite de soja pelo de aveia.Boa alternativa para quem tem alergia à lactose ou para quem segue dietas verganas, o leite de aveia pode ser um grande aliado no combate a doenças cardiovasculares e em outras como gripes, resfriados e até mesmo contra a diabetes.
Saboroso e fácil de preparar, o leite de aveia destaca-se por ser muito rico em fibras, vitaminas e minerais, além de ser completamente livre de colesterol. Com alto teor também de fitoquímicos, a aveia também age contra doenças como o cancro.
Alguns Benefícios do leite de aveia
Colesterol.Combater a diabetes
Protege o coração
Previne contra o câncer
Regula o intestino
Perda de peso
Ingredientes
- 2 xicara de (chá) de aveia
- 4 xicara de (chá) de agua
Deixar de molho durante 2horas.
Depois triturar no liquidificar e coe com um pano.
Se achar que ficou grosso você pode acrescentar mais água.
O leite de aveia só aguenta 3 dias na geladeira.
Agitar sempre que for beber o leite
Se congelar o leite de aveia ele aguentara 1 semana.
Fontes:
http://www.saudedica.com.br/os-7-beneficios-da-aveia-para-saude/
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