Minha Dieta - 1º Dia

Essa Dieta é a que faço em casa sempre que preciso limpar meu organismo.
Cada organismo é de um jeito, procure um medico para saber se você não tem algum tipo de problema ou alergias de alguns alimentos. A minha dieta tem muito repolho roxo,
se você sofre de hipotireoidismo, é recomendado que você fique longe de repolho roxo. Além disso, para as mulheres grávidas, os bebês muitas vezes desenvolvem cólica se suas mães comeram repolho, por isso a maioria dos médicos recomendam não consumir repolho roxo durante a gravidez.

1 dia

Jejum
meio copo de água morna e meio limão.
esprema o suco do meio limão no copo de agua morna.
Eu Sempre alterno com limão, toranja, gengibre, um dia faço um no outro dia faço outro.



Café da Manha

 1 colher (chá) de Linhaça triturada e 4 nozes, 3 Ameixas,  3 frutas de sua escolha. A maça nunca falta.



Meio da manhã

1 copo de Suco de repolho roxo e limão
 2 folhas de repolho roxo, 1 litro de agua, 1 limão.
Eu preparo já para o longo do dia.
Coe o suco de repolho e beba ao longo do dia.

  








 Itens que ira precisar para fazer a água de Repolho.


Bata todo o repolho em 500ml de água, até ficar bem triturado. Depois de triturar o repolho coe e acrescenta mais 500ml de água e coloque o suco de 1 limão e beba ao longo do dia.






Suco de Repolho e limão






Obs: Beba 2 goles do suco de repolho minutos antes de comer a salada. Pois ira diminuir a fome assim come menos.

Almoço
Salada de repolho
1/3 de repolho branco cortado fininho,1 fatia de queijo, 1 ovo cozido, 1 tomate sem pele e sem semente, cebola picada em rodelas, 1/2 maça, 1 cenoura pequena ralada. tempero: Oregão, limão, pimenta preta (pimenta do reino), 1 colher (chá) de óleo de coco. não coloco sal pois já tem sal no queijo e o Oregão já um gostinho bom.

Sobremesa:  meia maça

Bebidas: chás, ou agua morna, sem açúcar. (Só beba bebidas depois das refeições se não conseguir ficar sem beber, se não beba agua morna ou chá.)

                                                                                          






 Adorei ficou Agridoce e leve, fiquei super satisfeita, pois mastiguei bastante até ter tudo triturado, nem cheguei comer todo a salada.


 Meio da tarde

1 copo de suco de repolho roxo e limão
Se tenho fome eu como 1 pera, ou bagas de gojis ou uvas passas.
Sempre que me da fome em hora errada eu tomo o suco de repolho roxo e limão.

Obs: Beba 2 goles do suco de repolho minutos antes de comer a salada. Pois ira diminuir a fome assim come menos.

Jantar
Sopa de repolho
1 litro de água, Repolho branco a vontade, 1 pimentão, 1 tomate, 2 dentes de alho, 1 cebola, algumas folhinhas de salsa, 1/2 beringela pequena, coloco alguns pedacinhos de peito de frango. Tempero: Pouco Sal, oregão, cominho,1 colher (chá) de óleo de coco, pimenta preta ou malagueta.
 Não deixo a sopa cozinhar muito, para que os ingredientes não perca as suas vitaminas.
Sobremesa: 1 punhado de goji

1 Chá antes de dormi (camomila, canela, salsa, tília, cravinho)