Benefícios dos Exercicios para Saúde Mental

Ele Aumenta a:

• •Confiança
• •Estabilidade
• Emocional
• •Funcionamento
• Intelectual
• •Memoria e
• Percepção
• •Imagem corporal positiva
• •Autocontrolo
• •Satisfação sexual
• •Bem-estar
• •Eficiência no trabalho

Ele Diminui a:

• Ira/Irritação
• Ansiedade
• Confusão
• Depressão
• Dores de cabeça
• Fobias
• Comportamento psicótico
• Tensão
• Erros no trabalho
• Riscos de doenças
• Hostilidade
• Consumo de álcool